ЙОГА С СОБОЙ
ОНЛАЙН-КУРС ЙОГА-ТЕРАПЕВТА
ПАВЛА БАРСУКОВА
ПРИВЕДИ СЕБЯ В ФОРМУ,
СТАНЬ БОДРЫМ И ЭНЕРГИЧНЫМ
за 30 мин в день!
для тех, кто хочет заниматься в лёгком формате и получить полезную привычку регулярных занятий
"ЙОГА С СОБОЙ" ЭТО:
cбалансированные занятия
- динамические практики
- силовые упражнения
- дыхательные техники
- практики расслабления
- терапевтический подход
полноценные
уроки
- 7 утренних 7 вечерних практик (15-30 мин)
- видео с подробным описанием упражнений
- практика глубокого расслабления (60 мин)
- 4 живых эфира с Павлом
удобный
формат
- занимайтесь, где вам хочется
- нужен только коврик для йоги
- доступ к занятиям 24/7
- можно заниматься всей семьёй и с друзьями
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ
- бодрость и энергичность
- стройность и красота
- легкость и гибкость
- ясный ум
- крепкий иммунитет
Я разработал программу курса так, чтобы вы могли практиковать всегда и везде. Регулярная и грамотная практика даёт вам ощущение приятной легкости в теле, укрепляются мышцы и кости, суставы становятся подвижными, позвоночник гибкими (а это первый признак молодости), улучшается осанка, нормализуется лимфо- и кровообращение, уходят отёки, расправляются плечи, появляется много энергии, вы обретаете эмоциональную устойчивость и понимание себя.
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ КУРС
7 утренних практик
по 15-20 минут
Позволят вам:
активизировать все тело,
включить мозг,
укрепить мышцы,
улучшить кровообращение,
убрать отёки
фракционная шавасана
60 минут
Практика глубокого расслабления всего тела, чтобы полноценно восстановиться
7 вечерних практик
по 15-30 минут
Дадут возможность:
убрать мышечные зажимы,
обрести гибкость,
снять стресс и усталость,
легко засыпать и крепко спать
4 прямых эфира
вопрос-ответ
Павел Барсуков ответит на ваши вопросы в zoom
инструкции
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВИДЕО
Подробные описания
упражнений для корректного выполнения, разбор распространенных ошибок
записи
2 УРОКА
Одно утреннее и одно вечернее занятие доступны для скачивания, чтобы заниматься даже там где нет интернета
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЛИШИТЬ СЕБЯ РЕГУЛЯРНОЙ И ПРОДУМАННОЙ ПРАКТИКИ?
рассеяность
дефицит BDNF
нейротрофина - вещества, стимулирующего развитие нейронов (нервных клеток)
отсутствие энергии
мышечные зажимы
в теле накапливается напряжение на поддержание которого уходит тонна энергии
слабость мышц
cаркопения
снижение массы скелетной мускулатуры - мышцы атрофируются и заменяются жировой тканью
плохое пищеварение
замедляется моторика ЖКТ
ведёт к запорам, вздутию и из-за давления на органы малого таза - недержанию
хрупкость костей
остеопения
снижение плотности костной ткани. кости становятся хрупкими, возрастает риск переломов
повышается давление
сосуды теряют эластичность
основная причина гипертонии
Летом нашему телу нужна поддержка и йога-терапия прекрасно с этим справляется:
- вы избавляетесь от болей в спине и шее,
- за счёт ускорения движения лимфы уходят отёки,
- вы восстанавливаетесь после прогулок, экскурсий, подвигов в саду и на грядках,
- укрепляете своё тело для того, чтобы успеть поймать все радости лета от пляжных игр до... не знаю какой Эверест вы будете покорять.
Автор курса - Павел Барсуков
- 15 лет
преподаватель
йоги и
йога-терапии - 2 года
Ведущий
клуба здоровых людей
Основатель и ведущий преподаватель
КЛУБА ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ
Павел Барсуков - сертифицированный йога-терапевт, специалист АФК (гос.диплом)
Практикует и преподаёт йогу с 2009 года
Работает в самом большом йога-клубе на территории России и Европы 'Прана' (Москва).
Популяризатор научного подхода к йоге
300 000
ПОДПИСЧИКОВ
на YouTube канале
ОТзывы УЧЕников Павла
ПРЕДЗАПИСЬ НА НОВЫЙ ПОТОК КУРСА "ЙОГА С СОБОЙ"
Для участников предзаписи действуют лучшие условия на старте продаж
ЗДОРОВЬЕ ВСЕГДА ПРИГОДИТСЯ!
ОСТАЛЬНОЕ ПРИЛОЖИТСЯ
Сразу после оплаты вы получаете доступ к видео урокам
На е-mail вам придет письмо с логином и паролем, и подробной инструкцией
Записи размещены на платформе
GetCourse
Заниматься можно как с компьютера так и с телефона, видео-уроки всегда будет у вас под рукой
Вы получаете доступ к курсу на
2 месяца
При желании вы сможете продлить доступ по выгодной цене
ОТВЕТЫ
на часто задаваемые вопросы